Bahaya Radikal Bebas terhadap Kesihatan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kita sering mendengar istilah “radikal bebas” dalam iklan kosmetik dan produk kesihatan. Tetapi apakah radikal bebas? Kita tidak tahu kenapa rupa seseorang itu nampak semakin tua dan badannya kelihatan semakin lemah seiring berjalannya masa. Dengan kemajuan teknologi, rahsia kehidupan secara beransur-ansur terbongkar.
Radikal bebas adalah bahan berbahaya yang dihasilkan semasa proses metabolisme tubuh manusia. Mereka mempunyai sifat oksidatif yang kuat dan terkumpul di dalam sel kulit, saluran darah, dan organ. Radikal bebas boleh melemahkan rintangan sel, mengganggu aktiviti sel, menghalang pertumbuhan sel normal, mengubah tisu genetik DNA, melemahkan sistem imun badan, dan membawa kepada mutasi gen yang menimbulkan ancaman nyawa.
Penyelidikan saintifik telah mengesahkan bahawa 85% penuaan, lebih 100 penyakit berbeza, dan 90% situasi kanser adalah berkaitan dengan radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh manusia.
Radikal bebas boleh merosakkan sel-sel otak, membawa kepada kehilangan ingatan atau gangguan kognitif, yang berpotensi mencetuskan penyakit Alzheimer. Mereka juga boleh menyerang sel tulang dan melemahkan kapasiti penjanaan semula tulang, menyebabkan osteoporosis.
Kesan Radikal Bebas terhadap Penuaan dan Penyakit
Radikal bebas boleh merosakkan sel mata, menggalakkan degenerasi retina dan menyebabkan kecacatan penglihatan.
Kolagen bertindak balas dengan radikal bebas, menyebabkan kehilangan nutrien dalam kulit dan membawa kepada kekenduran kulit, kedutan, bintik-bintik gelap dan bintik-bintik penuaan serta penuaan sistemik.
Selepas radikal bebas menyerang membran sel, individu mungkin mengalami sub-kesihatan, keletihan, pening, insomnia dengan mimpi yang berlebihan, dan mereka mungkin mudah sejuk, apatah lagi kulit kusam, serta tinggi dalam 3 perkara iaitu tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan gula darah tinggi dan tindak balas alahan. Sebaik sahaja radikal bebas merosakkan nukleus sel, ia boleh membawa kepada penyakit kronik atau teruk seperti aterosklerosis, penyakit serebrovaskular, penyakit jantung, strok, kerosakan hati, penyakit buah pinggang, diabetes, asma bronkial, emfisema, katarak dan lain-lain penyakit. Apabila bahan genetik DNA dirosakkan oleh radikal bebas, DNA yang rosak terus mereplikasi, membentuk kitaran ganas yang menjana sejumlah besar sel bermutasi, membawa kepada mutasi gen dan pembentukan tumor.
Persekitaran hidup dan gaya hidup peribadi kita boleh meningkatkan kepekatan radikal bebas dalam tubuh manusia. Sebagai contoh, emosi negatif seperti kebimbangan dan kemurungan, rutin harian yang tidak teratur, tidur yang tidak mencukupi, tabiat pemakanan yang tidak sihat seperti pengambilan makanan yang diproses secara kerap, makanan berasid, makanan bergoreng dan pengambilan bahan tambahan makanan yang berlebihan, menyumbang kepada penghasilan radikal bebas. Penggunaan kosmetik berkualiti rendah, penggunaan alkohol dan merokok terutamanya pendedahan asap rokok sekunder akan mengakibatkan kemudaratan yang ketara. Pendedahan kepada sinar ultraungu, gelombang elektromagnet dan pelbagai jenis sinaran juga menyumbang kepada radikal bebas. Pencemaran racun perosak dalam sayur-sayuran dan buah-buahan, bahan kimia dalam ubat-ubatan, pencemaran udara, pencemaran air dan faktor-faktor lain adalah penyumbang penting kepada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas dalam badan kita.
Kesan radikal bebas pada tubuh manusia adalah proses oksidatif, dan memerangi radikal bebas bermula dengan antioksida. Untuk mencapai kesihatan yang optimum, melambatkan proses penuaan atau memanjangkan jangka hayat kita, adalah penting untuk memberi perhatian kepada bahaya radikal bebas. Hidrogen mempunyai kesan antioksida selektif, dicirikan oleh penyingkiran radikal bebas berbahaya dalam badan, seperti radikal hidroksil dan radikal lipid. Ia berbeza daripada antioksidan umum yang merawat semua radikal bebas secara sembarangan, tidak kira sama ada ia bermanfaat atau berbahaya kepada tubuh. Apabila hidrogen bertindak balas dengan radikal bebas yang berbahaya, ia membentuk air dan akan dikeluarkan dari badan. Tetapi jangan risau – suplemen hidrogen yang banyak tidak menjejaskan fungsi fisiologi normal badan, yang bermaksud antioksida adalah tugas penting untuk semua orang untuk memerangi radikal bebas dalam badan kita!